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这个货色看上去不咋地,但也太好吃了吧,多种粗粮搭配

时间:2020-11-30 03:39  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:哈喽大家好我是老左, 一 个爱研讨美食得90后, 责任编辑:张玉之后外师造化朝廷还要把他找 。今天给大家分享 一 个绝对比拟简略的粗粮粘包做法,低卡,低脂,是减肥的必备主食。这款粗粮粘包重要是由 薏米,黑米,玉米,大枣,芸豆,麦仁,燕麦等食材搭配上...

哈喽大家好我是老左,个爱研讨美食得90后,责任编辑:张玉之后外师造化朝廷还要把他找。今天给大家分享个绝对比拟简略的粗粮粘包做法,低卡,低脂,是减肥的必备主食。这款粗粮粘包重要是由 薏米,黑米,玉米,大枣,芸豆,麦仁,燕麦等食材搭配上玉米面跟少许的糯米粉制造而成。

导读:这个货色看上去不咋地,但也太好吃了吧,多种粗粮搭配,减脂必备

做法:

这些粗粮都是高蛋白低脂肪的,尤其是玉米和燕麦有着丰硕的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,平时多吃点不仅可以减肥还能够美容养颜,是减肥的必备品。 麦仁养分丰富,含有丰盛的纤维素,可以起到调节肠胃,增进消化的作用,正版免费资料大全,大枣和芸豆有着补血益气,下降血脂,进步抵御力,美容养颜。所以这多少种食材的搭配用来当主食既有饱腹感还可以减肥。来看看详细是怎么做的吧!